Iedereen kent wel iemand in zijn of haar omgeving die een poging deed om gewicht te verliezen.
Vaak lukte het die persoon wel om wat kilo's te verliezen, maar vaak kwamen na het gewichtsverlies de kilootjes langzaam weer terug en woog de persoon weer evenveel of zelfs meer dan voor het afvallen.
Dit wordt ook wel het jojo-effect genoemd, even wat kilo's afvallen met behulp van een bepaald dieet en daarna gewoon weer even snel aankomen.
Hoe kun je het jojo-effect voorkomen?
Lees hier verder
Geen opmerkingen:
Een reactie posten