Eten als een aap, dat is het eerste waar aan gedacht wordt bij het Paleodieet, of iets genuanceerder, eten zoals je voorouders dat deden.
Het Paleodieet bestaat inderdaad grotendeels uit het eten van plantaardig voedsel, aangevuld met vruchten, noten en zaden.
De voordelen van het Paleodieet zijn een snelle verbetering van de gezondheid en een redelijk snel gewichtsverlies. Je mag elk type groente en fruit eten, niets is verboden.
Belangrijker dan het gewichtsverlies zijn de verlaging van het cholesterolgehalte en de verlaging van de bloeddruk, wat belangrijke veroorzakers van welwaartsziekten zijn.
Wil je ook het paleodieet volgen?
Geen opmerkingen:
Een reactie posten