Het bikinidieet

Wil je snel voor de zomer wat gewicht verliezen en er weer goed uitzien in bikini? Dan is het drie weken durende programma dat zichzelf het bikinidieet noemt misschien wel iets voor jou! Met het kiezen van de juiste voedingsmiddelen, smelten de kilo’s zonder dat je honger hebt. 

Lees hier verder

Sapvastenkuur van acht dagen

Deze sapkuur bestaat uit acht dagen, waarvan zes vastendagen, een voorbereidingsdag en een afbouwdag. De voorbereidingsdag is bedoeld om de darmen zich te laten voorbereiden op de sapkuur. De afbouwdag is bedoeld om het lichaam een niet te grote overgang naar vast voedsel te laten voelen. Met deze sapvastenkuur kun je ongeveer 5 kilo verliezen.

Lees hier verder

Citroensapkuur

De citroensapkuur duurt tien dagen en wordt vaak gecombineerd met ahornsiroop. Wil je het lichaam een grote schoonmaak geven en tegelijkertijd gewicht verliezen? Dan is deze sapkuur uitermate geschikt. De citroensapkuur vergt wel wat doorzettingsvermogen, maar het resultaat mag er dan ook wezen.

Lees hier verder

Druivensapkuur

Wil je na een gezellige zomervakantie met vele hapjes en drankjes, je overtollig gewicht weer verliezen? Probeer dan eens een druivensapkuur. Druiven zijn volop verkrijgbaar tegen de herfst.

Een druivensapkuur heeft als voordelen dat je door de hoeveelheid druivensuiker niet te maken krijgt met een lage bloedsuikerspiegel. Druivensuiker werkt daarnaast licht laxerend en bloedzuiverend. 

Lees hier verder

Waarom is vasten goed voor het lichaam

Veel mensen volgen wel eens een sapkuur of vastendieet. Ze doen dit niet zozeer om gewicht te verliezen, maar om zichzelf te ontgiften. Hoe werkt vasten nu precies en hoe komt het dat dit zo goed is voor ons lichaam?

Lees hier verder

Wat is Raw Food

Raw Food bestaat uit rauwe plantaardige voeding zoals fruit, groenten, noten en zaden. Maar dat er zoveel heerlijke Raw Food recepten bestaan, dat verwachten de meeste mensen niet.

Lees hier verder

Meer energie door Raw Food

De beste manier om altijd energie te hebben vanaf het moment dat je wakker wordt, is het eten van een eetpatroon dat voornamelijk uit groenten en fruit bestaat.

Stop met het eten van geraffineerde en lege voeding en geef je lichaam de brandstof die het nodig heeft.

Lees hier verder

Het fruitdieet

Hou je van zoet en suiker en wil je snel wat gewicht verliezen? Dan is het fruitdieet echt iets voor jou!

Tijdens het fruitdieet hoef je geen honger te lijden, want je mag zoveel fruit als je wilt. Wel moet je op bepaalde dagen bepaalde soorten fruit eten en anderen juist laten staan.

Lees hier verder

Zomerfruitdag

Heb je tijdens de vakantie teveel gegeten of heb je een weekend gehad met feestjes en lekker gegeten en gedronken?

Dit kun je herstellen met correctiedagen. Een voorbeeld van een lekkere en gezonde correctiedag is het houden van een zomerfruitdag.

Lees hier verder

Meloendag

Heb je last van wat overtollig gewicht of wil je er gewoon snel strak uitzien in bikini? Probeer dan eens een meloendag. Je moet natuurlijk wel van meloen houden anders is het niet vol te houden.

Lees hier verder

Groentendag

Wil je snel wat gewicht verliezen en heb je niet zo´n trek in fruit? Probeer het dan eens met een groentendag. Groenten kun je zowel warm als koud eten, en bovendien heb je een ruime keuze. Drink naast de groenten tussen de 1 en 3 liter mineraalwater.

Met een groentendag kun je ongeveer een kilo per dag verliezen.

Lees hier verder