Handige matentabellen voor kleding, beha’s en schoenen

Welke beha maat heb je nodig
in het buitenland?

Ga je binnenkort op vakantie of bestel je wel eens kleding vanuit het buitenland?
Dan heb je met andere maten te maken dan dat je gewend bent.
Een matentabel kan dan van pas komen en zorgen dat je niet misgrijpt.

Vind hier handige matentabellen voor kleding, beha’s en schoenen.

Lees hier verder

Wat is het jojo-effect

Het aantal mensen met overgewicht neemt snel toe. Diëten is dan ook ongekend populair. Het afvallen lukt de meeste mensen wel, maar helaas komen zij na het afvallen weer evenveel aan of worden ze zelfs zwaarder. Dit is het beruchte jojo-effect.

Wat is het jojo-effect nu precies en hoe kun je het voorkomen? Lees hier alles wat je moet weten over het jojo-effect.


Bij het jojo-effect vallen mensen veel af en komen daarna weer evenveel aan of zelfs meer dan voorheen. De meeste mensen wie dit overkomt gaan hierdoor minder eten en denken zo meer af te vallen. Echter hierdoor gaat je stofwisseling omlaag en heb je steeds minder energie nodig. Dit komt omdat het lichaam in extreme omstandigheden zuiniger omgaat met energie.

Lees hier verder

Winterhanden en wintertenen, perniones

Komt de winter inzicht, dan helaas ook winterhanden en wintertenen. Ongeveer tien procent van de mensen heeft hier last van en het komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Waardoor worden winterhanden en wintertenen precies veroorzaakt en hoe kun je het behandelen?

Lees hier alles wat je wilt weten over winterhanden en wintertenen, ofwel perniones.

Lees hier verder

De goji bes gezond en lekker

Je hoort tegenwoordig steeds vaker van de goji bes. Goji bessen zouden goed zijn voor de gezondheid en je kunt ze dan ook steeds meer kopen. Wat is de goji bes precies en waar komt hij vandaan?

Vind hier alles wat je moet weten over de goji bes.

De goji bes is goed voor de gezondheid

De anti-oxidanten en polysachariden helpen tegen verouderingsverschijnselen. De goji bes zou de weerstand verhogen en het immuunsysteem verbeteren. 

Lees hier verder

Wat is bijziendheid en wat verziendheid

Bril nodig?

Oogafwijkingen komen veel voor. De meest voorkomende oogafwijkingen zijn vaak onschuldig en worden bijziendheid of verziendheid genoemd. Dit kun je verhelpen met een bril of lenzen en in het meest extreme geval met een laserbehandeling. Maar wat zijn bijziendheid en verziendheid precies voor oogafwijkingen, hoe worden ze veroorzaakt en hoe kun je ze verhelpen?

Lees hier alles wat je moet weten over bijziendheid en verziendheid.

Lees hier verder

Verfrissende recepten voor lekkere waterijsjes

Het is zomer en of het nu echt heet is buiten of niet, een waterijsje is altijd lekker. Waterijsjes bevatten weinig calorieën en kunnen daarom vaak gegeten worden. Door waterijsjes zelf te maken van vers fruit, worden de waterijsjes nog gezonder.

Vind hier 6 recepten voor waterijsjes, die je zelf kunt maken en heerlijk smaken!

Lees hier verder

De schijf van vijf

De Schijf van Vijf!

Wie kent hem niet? De Schijf van Vijf!

De Schijf van Vijf is gemaakt als hulpmiddel voor gezonde voeding. Het is een schijf of een cirkel die is opgedeeld in vijf vakken waaruit je elke dag zou moeten eten. Ook geeft de grote van het vak aan hoeveel je moet eten uit dat bepaalde vak. Zo moet je meer eten uit het vak groente en fruit dan uit het vak wat vooral producten met vetten bevat. Daarnaast staan er regels binnenin de Schijf van Vijf.

Lees hier verder

Heerlijke recepten met zomerfruit

Bramen zijn een lekker zomerfruit!

Het is weer tijd voor zomerfruit, de bosbessen, aardbeien, frambozen, nectarines en perziken zijn weer volop te koop en omdat ze ook nog eens zo gezond zijn, kun je er maar het best veel van eten! Verwerk de vruchten in de lekkerste gerechten en geniet van de zoete smaak!

Vind hier heerlijke recepten voor een zomerfruitsmoothie, bladerdeegtaartjes, chocoladetaart en cupcakes met zomerfruit!

Lees hier verder

Worteltjes: oranje en gezond

Een lekkere worteltaart!

Iedereen kent ze wel; worteltjes!

Kinderen eten worteltjes al van jongs af en ze staan bekend om hun goede eigenschappen voor de ogen. Ze zijn lekker van smaak en een vaak gebruikt ingrediënt in gerechten.

Zijn worteltjes echt zo gezond en waar komt de oranje kleur van worteltjes eigenlijk vandaan?

Lees hier verder

Wat is nachtblindheid

Mensen zeggen snel dat ze nachtblind zijn. Ze zien in het donker even niet goed en roepen ik ben nachtblind. Iedereen heeft echter moeite met het aanpassen van de ogen van licht naar donker of andersom, maar dan ben je niet meteen nachtblind.

Wat is nachtblindheid nu precies en wat kun je ertegen doen?

Lees hier verder

Wat te doen als je een slijmbeursontsteking hebt

Een slijmbeursontsteking is zeer vervelend en pijnlijk. Vaak duurt het lang voordat het weer weg is. 

Maar wat is precies een slijmbeursontsteking, hoe wordt een slijmbeursontsteking veroorzaakt en hoe kun je het behandelen?

Wat zijn de oorzaken van een slijmbeursontsteking

Slijmbeursontsteking kan door veel verschillende oorzaken ontstaan.

Hieronder zal ik de belangrijkste noemen.

Lees hier verder

Praktische tips voor een opgeruimd huis

Sommige onder ons zijn er goed in, voor anderen is het een waar drama; opruimen!

Een opgeruimd huis zorgt ervoor dat je beter kan nadenken, een opgeruimd huis zorgt namelijk voor een opgeruimd hoofd. Toch is opruimen voor velen onder ons best moeilijk en al helemaal als je het een tijdje hebt laten versloffen. Hoe kun je dan het best beginnen?

Vind hier tips om een opgeruimd huis te krijgen en te behouden.

Lees hier verder

Hoe vaak moet je je baby in bad doen

Heb je net een baby gekregen? Dan weet je dat deze af en toe lekker in bad moet. De meeste kindjes vinden dit heerlijk. Maar hoe vaak moet een baby eigenlijk in bad en wat doe je als je baby een droge huid heeft?

Lees hier alles over het in bad doen van je baby.

Moet er een badproduct in het water

Kun je de baby niet beter alleen in water wassen is ook een veelgehoorde vraag. Nee, water onttrekt vocht en vet aan de huid en droogt dus juist nog meer af. 

Lees hier verder

Lekkere recepten voor een aardbeiencake en aardbeienbavarois



Heerlijke aardbeitjes!

Het is weer zomer en aardbeien zijn volop verkrijgbaar. Heerlijk zoet fruit, waar bijna iedereen wel gek op is. Ook kinderen houden vaak van aardbeien en omdat ze zo gezond zijn, is het slim aardbeien te verwerken in gerechten of toetjes.

Vind hier lekkere recepten voor een aardbeiencake en aardbeienbavarois.

Lees hier verder

Verrassende recepten voor marinade

Het is zomer en de barbecue avondjes komen en gaan. Om je vlees of vis een lekker smaakje te geven kun je het marineren. Meestal kopen we een kant en klare marinade of reeds gemarineerd vlees. Maar je kunt het natuurlijk ook zelf maken.Vind hier verrassende recepten voor marinades.

Lees hier verder